如何远离精液异常?

如何远离精液异常?洛阳阳光男科医生指出，每个人的生活方式都是不同的，有不少男性朋友因为各自的生活习惯而导致出现了不育的现象。如果男性摒弃不良的生活习惯，精子质量也就会随之提高水平精液异常也会减少。那么如何远离精液异常?下面就跟着医生一起去了解一下。

医生介绍说，精液异常是很多男性朋友遇到的问题，精液异常会导致男性不育，所以日常预防对男性来说尤为重要。

如何远离精液异常：

1、养成良好的生活习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

4、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

温馨提示：精液异常如果不及时治疗的话，炎症感染至生殖系统后，严重可致男性不育。医生建议精液异常的朋友能够引起重视，及时到医院治疗。