男性精子活性低下该如何改善

　　男性不育是困扰很多男性朋友的严重病症，可造成男性不育的原因很多，其中精子活性低下就是常见的原因之一，那么男性精子活性低下该如何改善呢?相信这个问题是患有精子活性低下的患者最想了解的，下面请洛阳阳光男科医生给朋友们讲解一下吧。

　　男性精子活性低下该如何改善?

　　1、多食用蔬菜水果：男性朋友如果患有精子活动率低，那么通常在日常生活的饮食上应以清淡为主，多食用绿色的蔬菜水果。因为蔬菜水果里含有大量精子生产的营养。

　　2、调整起居，提供精子宜居环境：应该注意不嗜酒、辣、不洗或者是少洗桑拿浴，这样就可以有效避免高温和辐射的工作环境等对精子造成的伤害。因为精子是非常较弱的，它的最佳生长的温度，是要求比体温低1～2摄氏度左右。

　　3、注重养生，注意对肾精的养护：很多男性由于日常工作的繁忙，对于保健养生毫不在意。但是保健养生对于男性朋友来讲是非常重要的。男性养生应注重调整饮食结果，充养肾精。

　　4、减少感染，提倡卫生的性生活：对于年轻的朋友来说，感染机会主要是因不洁性的生活以及桑拿类的活动，所以性生活必须是安全而且卫生的．＞＞＞推荐阅读：哪些原因会导致男性少精症呢？

　　通过上面医生的介绍，相信朋友们对于男性精子活性低下该如何改善有了解了。男性在日常生活中养成良好的生活习惯，可以有效预防各种疾病的发生。及早摆脱疾病的困扰!