少精子患者要多吃什么食物?

　　少精症患者要多吃什么食物?精子是男性生育的根本，而男性朋友一旦出现少精的现象，势必会影响到男性的生育，所以，男性朋友们一旦发现有不育的现象，很有可能是少精症所引起的。那么，少精子患者要多吃什么食物?

　　少精子患者要多吃什么食物?
 

　　一、患有少精症，要多食用含钙元素的食物。因为钙会增强精子的活力。缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、芥菜等。

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　　二、少精症要多吃用含有镁的食品。镁有助于进步男士的生养能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食品有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　三、含精氨酸的食物，因为精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。推荐阅读》》》精囊炎对男性有哪些危害?

　　四、多食用含锌的食物。精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。而含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。