男性要怎么预防前列腺囊肿的发生?

　　男性要怎么预防前列腺囊肿的发生?前列腺囊肿作为前列腺疾病中的一种，前列腺囊肿带来的危害也是不可轻视的。这种疾病如果不及时治疗的话，可引起前列腺肿瘤甚至是前列腺癌。那么，男性要怎么预防前列腺囊肿的发生?

　　男性要怎么预防前列腺囊肿的发生?
 

　　一、适当放松。现代社会压力大，很多男性都是长时间工作没有好好的休息，而过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

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　　二、多饮水、不要憋尿。适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间预防前列腺囊肿应适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　三、注意饮食。不吃辣椒等刺激性食物;安排好一日三餐，做到平衡膳食。不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。推荐阅读》》》患有前列腺结石该怎样进行护理?

　　四、适量运动。做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。