前列腺的日常生活保健小秘方？

.　　前列腺是包绕在男子膀胱下方、尿道周围果核样大小的一个腺体，为男性所特有。据统计，我国每年有7～8万名前列腺癌新病例，95％发生于60岁以上的老年人，前列腺癌的发生率持续地随年龄增长而增加。

　　很多人甚至都还不知道护腺(或者是前列腺)到底是什么,如果您还不知道,真的要知道一点了,前列腺位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,上了年纪后不但会排尿困难,功能性障碍,您或许还不知道,在美国,它是男性癌症的头号杀手!

　　在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,如果您有家人是男性50岁以上,请注意看!

　　<1>多喝水：多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

　　<2>多排尿：这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

　　<3>洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

　　<4>多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

　　<5>远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康好远离。

　　<6>规律的性生活：临床显示,每周三次或多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。