前列腺增生该如何有效预防？

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　　前列腺增生该如何有效预防？洛阳医院的医生表示，预防前列腺增生还需要从青壮年开始注意，其中为关键的是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，引起或加重前列腺增大。

　　前列腺增生该如何有效预防？

　　1.保持清洁

　　由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生更为严重的危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺增生的一个重要环节。

　　2、注意保暖

　　洛阳医院的医生提醒大家现在正值秋冬季节，天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、养成良好的生活习惯

　　平常时不要过多抽烟、酗酒。不能因尿频而减少饮水量，也不能忍尿不排。多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

　　4、按摩保健

　　临睡前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

　　洛阳医院温馨提示：前列腺增生症如果出现相关症状就应该进行相应治疗了。早期如果仅是尿急尿频等尿路刺激症状口服药物治疗即可；如出现尿潴留，反复泌尿系统感染，合并结石、血尿，或者症状重到严重影响病人的生活质量时，则需要手术治疗，如微创手术。

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