男人该如何阻止前列腺“发福”？

前列腺是男性朋友重要的性腺器官。越是重要的东西若是护理不当的话越容易生病。近年来据有关调查发现前列腺增生的发病率呈直线上升的趋势。前列腺增生严重的影响了男性朋友的身心健康。那么预防前列腺炎需要从青壮年开始，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。平时也要做一些预防，光靠节制性生活是不全面的。男人该如何让前列腺不“发福”呢？洛阳阳光男科医生为我们详细介绍如下。

前列腺增生的预防方法：

早睡和规律的性生活

性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。而提倡节制性生活也不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。所以性生活要规律的标准是适度，不纵欲；要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。

加强锻炼

临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

保持清洁 　　

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。 　

平时在日常生活中养成科学的生活习惯，饮食中少吃辣椒等刺激性的食物，尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱反复充血；节制性生活，减少便秘的发生。存在前列腺增生若不及时治疗的话对人体的身心健康都会产生影响。因此对于前列腺增生的治疗男性朋友一定要高度的重视起来。

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