预防前列腺增生的注意事项？

　　预防【前列腺增生】的注意事项

　【　前列腺增生】早期表现为小便次数增多，尤其夜间频繁排尿，少则3~4次，多则7~8次。小便急，却不能及时排出，需要等待一些时间，逐渐用力才能排出。渐渐出现小便射程不远，尿流变细，至后期尿流不能成线而呈点滴状。可出现突然不能排尿，下腹部胀痛难忍，尿意强烈但排不出。

　　前列腺长期排尿困难引起的腹压增加，又可造成【痔疮】、脱肛、便血、【疝气】等发生和加重。

　　【(一)前列腺增生症的生活护理】

　　1.保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。

　　2.不要憋尿，一有尿意应立即排出。

　　3.保持大使通畅。

　　4.不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

　　5.性生活不宜过度频繁。

　　6. 衣着要暖和，避免着凉感冒。

　　7.忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

　【　(二)前列腺增生症的饮食疗法】

　　1.饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

　　2.若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆场或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

　　3.豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益。

　　4.禁烟酒等刺激性物品。