怎样做才能使勃起的时候有足够的硬度呢？

.　 洛阳阳光男科医生池巍巍告诉您勃起不够硬怎么办??有很多男性对这个勃起不够硬怎么办?都有疑问，因为勃起时的硬度直接关系到性生活的美满，所以这个问题会被所有人重视,相信所有勃起不够硬的朋友们都会想方设法的改变这一现象，那么到底怎样做才能使勃起的时候有足够的硬度呢?下面就请洛阳阳光男科医生来告诉我们如何让勃起时有足够的硬度。

　　洛阳阳光男科医生认为想要在性生活的时候有足够的硬度应该注意一下几点：

1、在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。

2、保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

3、确保身体健康。糖尿病等疾病会导致功能性障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意yao物对性健康的影响，服用各种yao物须遵从医嘱，避免滥用yao物。

4、合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　5、当你遭遇功能性障碍后，应该及时就医。

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