早泄的调理方法有哪些？

.　　【早泄的调理方法有哪些？】（洛阳阳光男科）医生表示，早泄在男性中是一种比较常见的性功能疾病，但是早泄的危害是很大的，不可忽视它，而且要早日的治疗早泄问题。那对于早泄要怎么调理呢，就一起来看下文章的详细介绍，希望对您有帮助。

　　【早泄的调理方法有哪些？】洛阳的阳光权威医生指出，做到了这些，就可以很好地调理早泄：

　　1、消除心理因素

　　要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧、缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。此外性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

　　3、饮食调养

　　多吃壮阳食物如狗肉、羊肉等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能。不要轻信民间一些可致早泄的食物传言，以免营养缺乏造成身体虚弱。

　　4、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，因此应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、行房时转移注意力

　　早泄患者在行房时可转移注意力，减低射精冲动；或者有意识地阻勒阴茎根部，降低龟头敏感度。这种方法行而有效，长期锻炼可有效减少早泄情况的发生。

　　以上就是针对“【早泄的调理方法有哪些”】的相关介绍，希望能给广大患者朋友带来一些帮助，洛阳医院（洛阳阳光男科）的医生提醒，如果出现早泄，一定要及时到效果有保障的专业医院治疗，以免病情加重，给您的健康造成不利影响。

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