早泄男人如何自我保健治疗？

.　　早泄男人如何自我保健治疗？新婚之夜出现早泄的情况很常见，主要是对性知识了解的少，心理紧张导致的。但是有一些男性长期出现早泄的情况，无法让女性得到满足而自卑。那么该怎么办呢?早泄男人如何自我保健治疗？对这个问题，下面请洛阳好的医院医生为大家详细介绍一下。

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　【　一、如何自我治疗早泄?】

　　洛阳阳光医生指出，根据病因，早泄分为心理性早泄和器质性早泄，对于心理性早泄，自我治疗是能起到比较好的效果。但是对于器质性的早泄，是需要进行医学或者物理疗法的，仅仅依靠心理疗法是不能达到的。所以早泄患者应该分清自己患的是器质性早泄，则需要到正规医院就诊。

　　自我治疗早泄的方法如下：

　　1、戒烟酒。阳光医院的医生表示，男性总是吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70—80%的人出现阳痿或不育。

　　2、饮食调养。调养主要从以下两个方面入手：

　　1）多吃壮阳食物（羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等），含锌食物（牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉）和含精氨酸食物（山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等）都有助于提高性功能。

　　2）不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、该病不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　3、节房事，戒手淫。性生活过于频繁，过度手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、该病的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对治疗和预防早泄有一定的效果。

　　4、消除不良心理因素。心理因素是导致早泄的主要原因，男性朋友要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。对于有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交流，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰时。

　　【如何自我治疗早泄?】

　　男性患了早泄需要养成良好的生活习惯和饮食结构，多了解性知识，进行性生活要放松，有太大压力等，这样对治疗早泄有一定的辅助效果。引起早泄的病因不同，治疗方法是有差异的，洛阳医院的权威医生提醒，建议广大早泄患者要及时到正规的专业医院检查，到正规的医院治疗。

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